כמה מילים על כאבי מחזור
(או: איך שוברים את מעגל הרשע?)
ההתייחסות התרבותית למחזור שונה מחברה לחברה, ומורכבת ממערכת שלמה של תפיסות ואמונות הקשורות לנשיות, ניקיון ולכלוך. על פי התפיסה המערבית השאיפה שלנו בימי המחזור היא להמשיך ולהתנהל כרגיל, להעלים את המחזור, להעלים את הכאב. העולם המערבי מספק לנו כלים שיאפשרו לנו להתעלם מהעובדה שאנחנו במחזור. להתעלם מגופנו זו המטרה? נשמע קצת… לא נכון.
כשמגיעה אלי מטופלת הסובלת מכאבי מחזור, אני תמיד מנסה להבין מהן התפיסות שלה, איך היא רואה את זה.
בעיני (וכך הוא נתפס ברפואה הסינית) המחזור הוא חיובי וטוב. זה חומר ההזנה הכי יקר ערך שיש – רירית הרחם זה דבר שעובר יכול לגדול עליו. ברפואה הסינית נקרא המחזור "טל השמיים" – זהו דם שנחשב לטהור, ויש בו את כל החומרים הטובים והחיוניים כדי לגדל יצור חדש. לפעמים שינוי התפיסה, בעיקר אצל נערות – יכול לחולל פלאים. כשהן מסתכלות על זה אחרת – הגוף מגיב אחרת.
השיאצו עוזר לגוף לדעת להתמודד עם כאב. נכון, לא נעלים את כאבי המחזור לגמרי, אבל נעזור לגוף שלנו להתמודד, נשפר את זרימת הדם ונביא להקלה. גם שינויים באורח החיים – איך להתנהג לפני המחזור כדי שהוא יהיה יותר קל, הליכה, שתייה מרובה – יכולים להקל.
השיאצו מעורר מודעות – בתשאולים אני תמיד מבררת וגורמת גם למטופלת להיזכר ולדעת – מתי היא לפני או האם היא אחרי. מודעות לתהליכים המתרחשים בגופנו מאפשרת יחס אחר והכנה.
אבל כאבי מחזור בפועל, אם הם קשים – הם הרבה יותר מעניין של מודעות והכנה מראש. הם עלולים להשבית נערות ונשים לימים שלמים, ולגרום להן לבטל תוכניות, להפסיד עבודה ולימודים. בפן הפיזי – זה ממש מעגל רשע: הכאב מייצר סטרס, הגוף מגיב לסטרס ומתכווץ והכיווץ מגביר את הכאב. הטיפול בשיאצו עוזר לגוף, למרות הכאב, להישאר רפוי ונינוח, לנשום, לא לתת לכאב ליצור את הסטרס, כדי לא לתחזק את המעגל שיגביר אותו.
ברמה הטיפולית – נניע ונזרים, נשחרר את התקיעות שיוצרת את הכאב, ונחזק את הגוף – שמוחלש בגלל הכאב ולעיתים גם בגלל המחזור עצמו, השינוי ההורמונאלי או הדימום.
הטכניקה, כמו תמיד – תלויה באבחון ומשתנה ממטופלת למטופלת. הרבה פעמים אני נתקלת בתופעה של כאבי מחזור חזקים דווקא אצל רקדניות וספורטאיות – אצלן התופעות הנלוות למחזור מורגשות "חזק" יותר בגלל הצורה שבה הן רגילות לעבוד עם הגוף. לרוב – אצל מטופלות כאלה המודעות, התרגילים ושינוי ההרגלים בימים שלפני – עשויים לסייע משמעותית. גם הרגלים אחרים עשויים לייצר ולהגביר כאב – כמו הליכה על נעלי עקב שגורמת לאגן להיות מונח בצורה שמייצרת כאב. באופן אישי אני תמיד ממליצה לעבור לנעל שטוחה ונוחה אבל גם אצל אלו שמתעקשות על עקבים: תשומת לב ומודעות לתהליכים שמתרחשים בגופנו בימי המחזור (או במילים אחרות – תעברו לנעליים נוחות, רק לכמה ימים!), כמו גם טיפול המתמקד באזור האגן – עשויים לסייע מאוד.
חשוב לזכור: כאבי מחזור ממש לא צרכים להשבית אותך, אבל בשביל להתמודד הכאב לא חייב להיעלם והגוף לא צריך להתעלם. אפשר ורצוי ללמוד איך הגוף שלנו מתנהג בזמן מחזור ולסייע לו לעבור את הימים האלה עם פחות כאב וסטרס, מתוך הבנה שהתהליך איתו אנו מתמודדות הוא תהליך מופלא, מורכב וחיוני.
ליצירת קשר וקביעת מועד לטיפול לחצי כאן.